わちゃサポ日記

【ワチャワチャする為に生きてる!】 よりワチャるための気づき・学びを発信している30代脱サラ九州男児😆 一日中SNS&読書 /『発信を始めて12日で仕事化に成功!』/ 一度引きこもると音信不通。飲み会大好き行動野郎。 ✨山口県小野田市で7.17(火)に読書イベント開催✨

備忘録18

ファスティング21日目

とうとう目標の3週間目を達成!!

よし!31日目まで行こう!決めた!

たが、無理は禁物。

日々の体調をしっかり観察し、備えながら続けて行こう。

余談だがここ2〜3日で運動量を増やしたので筋肉痛だ^^;

と、いうことで、

ここでアファメーション

 

『筋肉痛は幸福だ!超回復スイッチON!』

 

もういっちょ!

 

『空腹は幸福だ!サーチュインON!』

 

よし!いい感じw