ろうくんの人生行動備忘録

2017.9.8開設! 2度の会社逃亡及び自殺未遂。 会社倒産・解雇も経験したアラサーろうくん。 沢山悩んで迷走してた自分が行動し経験した事や想いをアップする。 同じように悩んでる人へ考え方・在り方を変化させるキッカケになったら嬉しい!

備忘録27

ファスティング30日目

無事この日をむかえましたぁぁぁぁー!!!

断食素人の初ファスティングチャレンジ1ヶ月達成っ!!☆

感無量でございますw

 

最終日の今日は比較的調子よかった♪

最後の1週間に色々と微調整したのが良かった(味噌汁、梅干し、豆乳etc)

 

なかなか、本やネット記事に書いてあるみたいに、「すこぶる快調!イェイ!」みたいな感じにはならなかったし、正直楽じゃないと感じる部分もあった(好転反応など、空腹的なものはそんなに辛くなかった)

それでもとても個人的に学びと気づきと楽しさがあった。

ざっくり備忘録として下記箇条書き

 

・食への向き合い方

・食を通しての人とのつながり

・五感がするどくなった(特に嗅覚・味覚)

・集中力向上(ゾーンに入る感覚が分かった♪)

・達成感、やったら出来る。という成功体験がまた一つ増えた

・マクロビ、一日一食、断食、不食などの知識(以降は週3〜4食+腹6〜8分をベースに<快食>でいこう♪)

 

って感じですな!

 

一言感想

→やってよかった☺︎♪w

 

では!今から7〜10日間は回復食期間に突入します!

その記念すべき第1食目は、

《スッキリ大根》をいただきます!

30日ぶりの食事(固形食)楽しみだぁぁ!!