ごぶさたしております。みなさんお元気でしょうか？どくろーでございます。 さてさて最近は筋トレする前に「ストレッチ」をする事をとても大切にしております。 50代でもムキムキマッチョなT.M.Revolutionの西川さんの影響で意識し始めたストレッチなんです…