としろーと、どくろーの備忘録

としろーと、どくろーの記録とか色々。

ラジオ体操最強すぎ。

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ごぶさたしております。みなさんお元気でしょうか?どくろーでございます。

さてさて最近は筋トレする前に「ストレッチ」をする事をとても大切にしております。

50代でもムキムキマッチョなT.M.Revolutionの西川さんの影響で意識し始めたストレッチなんですが、いかんせんビギナーなので「時短かつ効率が良いやーつ」をYouTubeで漁りまくってました。

名だたるエクササイズYouTuberの方たちを試しに試し続け、やっとこさたどり着きました。気づきました。そう、最強のストレッチは「ラジオ体操」ということに。

意外と時間は3分ぐらいで、バチっとやるとめっちゃ全身をストレッチしあげることに気づきめちゃくちゃ感動しました。お家時間が増えて「カラダなまってんなぁ、おい」なんて方にオススメです。

「ノーマルじゃあワタシにらちょっと物足りないわ」なんて方には天下のガチャピン&ムックによるスペシャルバージョンもあるので超絶オススメです、これ。https://youtu.be/PBRGLbrlUEk

ラジオ体操はバージョンが上がるごとにアスリート仕様に近づき、しまいには幻の第四・第五があるとかないとか、、、信じるか信じないかは貴方次第なヤツに密かにドキドキ中です。それでは、また!

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