長年のブロックが外れたコーチング！
「自分らしさ」を解放するライフコーチことKeiさんによるコーチング(5回目)！
(日程調整有難うございます！)
今回は自分のお家の都合でzoomを使ってお昼から近くの公園で初野外コーチング！w
天気が良くて気持ちいい♪
そして若干人の目が気になるw
さて！始めは最近の振り返りトークをさせてもらい「竜巻みたいにどんどん巻き込んで行って大きくなっていってますねー」って言われ嬉しかった！
この【巻き込み力】ってのはこれからスゴく大事になってくると思うから、もっともっと巻き込ませてもらってわちゃわちゃやろう♪
んで、今日のセッションテーマを
【パートナーとの付き合い方(距離感)】に決定！
このテーマでコーチングしてもらった気づきが２つ。
１つ目は、
☑︎自分が「縛られている」と感じているものは、実は自分で自分のことを「縛っている」だけということ。だからいつでも自身で選択し続ける事ができる。
ということ。
ちなみに、これに気づくためのイメージボディワークをやってた時に近くにおるおいちゃんにめっちゃ見られてたw
(デューク更家さん風なポーズとかしてたw)
ほんで、色々と引き出してもらった結果２つ目の気づき
☑︎今何よりも優先したい、優先していることは「好きなこと」をやり続けて「楽しく」在り拡げていくこと。
これに気づかせてもらった時にスゴくスッキリした！
更にKeiさんから「その今の最優先していることよりも、大切に思える人がとしろーさんのパートナーですよ」と！
この言葉をかけてもらえた時に完全に霧が晴れた！
実はずっと異性観やパートナー観でモヤモヤしたものを持ち続けていた。
だが、この言葉のおかげでそのジャンルに対しても良い意味で「成るように成る」と思えた！
有難うございます！！
そして自分自身の課題をKeiさんの提案をもとにして決めた！
「パートナーと別れる。そして、その時に最後ハグをして「有難う」と伝える」
正直どうなるか分からないし、正解かどうかも分からないがそうしてみようと思う。
最後にKeiさんから「メンタルブロックが外れて、これから更に加速していきそうですね」と言われた！
自分でもそう感じた♪
いやー、本当ご厚意で日程調整してくれて本当に感謝です！
精一杯生きて行こう！
今日出会ったヒト・モノ・コトに感謝のワハハ♪
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恩贈りの世界ー言葉を贈るー
世界に１つの本ーしるし本ー
５段階ストレスレベルの状態と向き合い方(個人的経験による考察)
はい！
ちょっと落ちた時のことをブログに書いてた時に、考えてたヤツをこの記事にてまとめておきます！
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①ストレス、負荷のかかり始め
→大丈夫ゾーン
☑︎自身のマイルールや在り方を大事にする。そして「今」を受け入れてあげると良い。
②キツい、色々重なってきてる
→アラームゾーン
☑︎ここである意味で「小さく死ねる」と良い。例えば詰めていたスケジュールをキャンセルするとか、引きこもってダラダラするとか、その時出来る行為を。
それ続けてると飽きてくるから、また一段階成長して復活できる。
③ここは②が出来なくてキャパオーバーになってしまってる状態
→レッドゾーン入り口
☑︎ここで、自分の本当の感情や気持ちを受け止めてあげれるかどうか。
すごい大切なのは怒りで誤魔化さず、「悲しい」「寂しい」って一次感情を抱きしめてあげると良い。
④むちゃくちゃ塞ぎ込み同じ事をぐるぐる繰り返す
→ここは、現状を変化させる意識すら持てない、悪い意味で全ては決まっていると思ってしまう。
☑︎この時は【環境を変える】これが一番！この状態になるまでむちゃくちゃ考えた人だからこそ、何も考えず環境を変えよう！それは職場でも良いし、新しいコミュニティやグループでも何でも良い。
⑤もはや訳が分からない、全て「イヤだイヤだ」
→29歳の時にこのゾーンに入って生きるか死ぬかを模索しまくっていた😭そんなゾーン
☑︎何でもいい、本当に何でもいいから自分の内側から出すこと！
紙でも言葉でも良い、むちゃくちゃでいい、独り言でもいい、【そのままを出す】
人はいつか必ず死ぬから、死ぬまで生きよう。
その経験があれば誰よりも人に優しくできるから。(経験談👍)
以上！
もしも、この記事を見て「自分その状態かもな〜、でもどうしたら、、」的な人がいればいつでも連絡ください(^^)
話したくさんたくさん聞かせてください♪
自分は当時それが出来なくて超こじらせて、最後の最後まで「人」に言えませんでした。そんな中ギリギリ踏みとどまったキッカケは「書くこと」でした。
そして今は「書くこと」も「話すこと」も両方出来るようになったし、好きになりました。
そうすると不思議なことに「聞くこと」も好きになりました。
だからモヤモヤや苦しいと感じる想いを抱えすぎてるなら、それを自分に聞かせてください。良かったら♪
谷川年郎 | Facebook
ろうくん📬わちゃわちゃサポーター😁MHR (@rokun0801) on Twitter
今日出会ったヒト・モノ・コトに感謝のワハハ♪
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はい！来ました！ずぶずぶ落ち込みターイムッ！w
うーん！
来ましたね、今回も！w
今の所、週に一回ペースw
何なんやろ？？
めっちゃ動いた反動？
それともめっちゃ動くための準備？
今回はざっくり言うとパートナーと深夜1時ごろから朝方までめっちゃ話し合って自分が「もうこれ以上は無理！一回寝て、明日以降話しさせて！」って所から始まるw
(飲み込んでくれて有難う 泣)
まぁ、そんなスタートでその日は朝9時からコーチングを受ける予定だった。が！完璧寝過ごした！
起きたのは12時ごろ！
(本当ご迷惑おかけしました！)
この時点で、ずぶずぶ落ち込みレベル(以下 ずぶ落ち)が２にアップ 泣
５段階あって３からヤバい入り口になる(泣) ※今書きながら設定してみたw 後でまとめてみよ〜
そこから色んな連絡やら通知やらの対応をしたり、しなかったりしながら合間にベランダに出て久しぶりにケツメイシ聞いてぼーーっと空とか見たり、仮眠とったりしてたら気持ちが軽くなってきた♪
「ずぶ落ちレベル下がってきたかな〜？」って思ってブログを１つ書き始めた1時間ぐらいかかって出来たヤツを公開した時に通信エラーかなんかで8割の文章が消えていたっ！！
ショック！！！
ショック過ぎて、ため息をついた時にそれに対して親もため息をついた。(実家暮らし)
なんか追加ショックで、ここでずぶ落ちレベル３へ！w
「最早この場に今いちゃダメだ！」
そう思い、すぐさま外出！そのころには時計は21時をまわっていた。
とりあえずコンビニに駆け込みハイボールを一本買って流し込む！
この時思った！
「1人で飲む酒まずっ！」
なんか逆にそう思えたのは良かった。
そんな感じでフラーっと地元の自然公園に到着(お気に入りスポット)
環境を変えるため、外に出て思考を進めるため歩いていた効果なのか、この時にすごく自分の「根っこの感情」に気づけた。
そう、彼女の事や、コーチングの事、ブログの事とあるが全部に共通していたのはただただ【悲しい】ということ。
特に大きかったのは彼女との話し合いと、親のため息(泣)
「そうやな〜、悲しかったんよな〜」
と受け入れた途端に涙が。
いやー、久しぶり泣いたw
しかも夜の公園でw
けど、そうするとスゴくスッキリしてきた。
実はハイボール飲み始めた時はスゲーむしゃくしゃしとった(怒ることによって、悲しいという感情をごまかしていた。)
やけ「むっちゃお金使って暴飲暴食して、酒を浴び散らかして、女の子のお店行って遊んで、風俗行きまくってやろうか！？」
ってテンションに正直なっていたw
だけど、
外に出る
↓
歩く
↓
辛い時の酒のマズさを認識する
↓
自分の根っこの感情に気づく
↓
公園で泣いちゃう
って流れを経て暴走テンションは下がり、ずぶ落ちレベルも緩やかに下がって行った。
んで小腹が空いたけコンビニで軽食を買ってコンビニ募金をノリで2,000円ぐらいしたw
そうするとまた気持ちが変化していった。
多分これ↓
【ヘルパーズハイ】
— ろうくん📬わちゃわちゃイジられ力😁MHR (@rokun0801) 2018年2月11日
他人に親切にすると自分もなんだかいい気分になる。
これがランナーズハイの[親切バージョン]、ヘルパーズハイだ！
人助けや、相手が幸せになれるよう応援する行動・祈りは自分の中にポジティブな感情を生み幸福度がアップする！
これがヘルパーズハイだ！ pic.twitter.com/PoXHEWUjaI
そんなこんなしながら良い意味でテンション上がったり、コンビニはしごして立ち読みしたり、なんか色々ツイートしたり
(酔いも手伝ってくれてるおかげで中々仕上がってるなw)
こんな感じで夜中ずーっと徘徊して無事お家に朝4時ごろ帰宅w
いやー、すげー成長したな〜と。
暴走テンションのままやったらお金4〜5万ぐらい使ったやろうし、
ずぶ落ちレベル３の感じやと、もっとこじらせて前みたいに何週間も失踪したりしたかもやけど、
今回使ったお金→4,000円(リーズナブル！w)
使った時間→7時間(最短！)
と、素敵な結果に。
いやー、良かった良かった。
その後は気持ちよく眠りにつきましたとさw
って事で今回のまとめ
☑︎むしゃくしゃした時のひとり酒は美味しくないw
☑︎自分の根っこの感情を怒りでごまかさない、気づいてあげる
☑︎物理的に環境を変える、体を動かす
以上！w
ストレス(ずぶ落ち)レベルまとめてみた！↓
今日出会ったヒト・モノ・コトに感謝のワハハ♪
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恩贈りの世界ー言葉を贈るー
世界に１つの本ーしるし本ー
お金を忘れてみる。楽しんでみる。
はい！
前回の続きですっ！↓
一夜明けて今回のイベントを主催してくれた方の事務所へ
ここは鹿児島中央駅半径1キロ以内をCK(Central Kagoshima)エリアとして完全地元密着型の不動産業を展開するCK不動産の事務所の一部(というか事務所の7割！)をコミュニティやコワーキングスペースとして解放しているオシャレスポット！
ここでは色んな人と人が繋がっていけれる場所になっている。
より自然に繋がれるよう事務所スペースからふらっと来て話ししてくれたりw
色んなイベント活動を行なっていて初めての人でも参加しやすいようにしてくれている♪
さて！そこで出会った人、起こった出来事がコチラ！
☑︎恋愛コンサルタントの方による占い！
☑︎「おかね」をいただけたっ！
ちなみに鹿児島に来る前に地元門司港で見かけたチラシがある。
はい！ありました！答え！鹿児島に！w
来て良かった本当に！
という事で
☑︎恋愛コンサルタントの方による占い！
で知った答えは、
【今年は今までの積み重ねを形にする年】
ということ！今まさしくその実感がめちゃめちゃあったからビックリした！
これは誕生日を使った占い(統計学)で自分の前年は【転換期】だったらしい！
これまたドンピシャ！
占ってくれた内野舞さん有難うございます！
本業のコンサルタントでは6年間相手が出来なかった方が一回のセッションで彼が出来たりとスゴい効果が！(ヤベー！)
またお話し聞きたいな〜
はい！ではもう１つ
☑︎「おかね」をいただけたっ！
で知った答えは、
【おかねを忘れ、楽しむと、気づいたら入ってくる】
ということ！
これは本っっっ当に嬉しかった！
今まで「労働」として得たお金達に対して感動ってしたことが一度も無かった。
だけど、今回は「協力・サポート」もっと言ったら「やりたいからやったこと」でお金を頂けたのは初めての経験だったから、なんか、こう、じーーーーんときた。
(またメッセージも今の自分にドンピシャ！)
実は4月頭に退職してから、まぁずーっと無職だったわけですよ！
んで、色んな本を読んで共通してたのは
「お金に囚われず、楽しめー」的なやつ！
で！
「よし！そうしよう！」
↓数日後
「そうは言っても貯金減る一方、、残り20万切ったか、やべーな」
↓
「でも！楽しも〜！うふふ〜w」
↓
「いやいや、やっぱマジ不安なんですけどw」
※以下繰り返しw
そんな感じで過ごしてたから
「お金欲しいっ(切実)、自分が楽しみまくった結果としてお金になる経験をまず一回したいっつ！(切実)」
って想いがめっちゃあった！
んで、実は今回のイベントの時にその想いは無かった！
だからめちゃめちゃビックリしたし、嬉しかったし、感動した！
おもくそ感謝した！
自分の好きな本で、
という本がある。
この本の中でスゲー好きな言葉が
「遊び感覚でいろいろやって、成り行きを見守る」
ってのがあって、今回の事でその言葉が自分の中に更に深く入った。
本当に本当に縁と心配りに有難うございます。
これからもっともっともーっとそう成っていくんやろうな〜♪
今日出会ったヒト・モノ・コトに感謝のワハハ♪
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世界に１つの本ーしるし本ー
人の成功をサポートする。それがサポーター道！ NIKUたらしNight@鹿児島
今回は【旅する肉屋イノッチ】と鹿児島へ！
イノッチ📪7/14畳み人講演会in熊本😋MHR (@yu_zo_kun) on Twitter
(車出してくれて有難う！)
片道4〜5時間かけて今回の開催場所「塩梅」へ18時ごろ到着！
旅する肉屋ことイノッチは「牛タン」に特化したスタイルで肉磨き(目の前で実況しながら捌くスタイル)をし、お口に入るまでをプロデュースしているNIKUたらしいやつ！
今回はタンに併せて極上部位のリブロースと肉厚のミノまで用意してくれてた！
もうね！むちゃくちゃ色んな食べ方を提供しちゃってた！！
そのどれを食べても「こんなん初めて！」「やばい！」「美味い！」のオンパレード！！
これはイノッチのお肉の知識と技術はもちろんのこと、「ライブ感」がスゲー最高なスパイスになってる！
目の前でお肉を裁くインパクト！
聞き心地の良い肉口上！
最高の状態へと向かう焼かれるお肉達！
そこからお口に届けられた日には！
って事ですよ！w
(自分もちょっと食べさせてもらった！やべかった！w)
しかも一方向のオンステージのみじゃなくて、提供側と受け手側の境目を超えて「一緒にする」「繋がり合う」という部分があるのが一番の醍醐味！
参加した人は前のめりで「これは何て部位？これは？これは？」とイノッチ質問攻めにw
しかもお客さんの何気無い一言で新しい食べ方が創りあげられたり！
(新しい商品名も生まれたりした！
その名もジュエルミートw 漫画「トリコ」を知ってる方に分かるネタw)
これらの体験が楽しくないわけない！
イベント中参加した人たちのワクワクがすごかった！
「次はどんなのがでるんだろう？」
「うんうん！それでそれで！」
こうなっちゃうw
そして何よりイノッチの創り出す世界観！
【肉を通して幸せにする】
【そして人と人を繋げる、繋がる】
これがめっちゃ素敵！！！
(写真ドヤっとるけどw)
そんなイノッチの世界観に自分も創り手側として参加させてもらえて感謝！
まぁ途中体力的にバテたけどw
そんなこんなでイベントも無事終わり最後に記念撮影！
次回は6/21(木)21時より山口県の小野田駅近くのグランシャリオ(ケーキ屋)さんで開催！
定員が確か10名やったかな？
参加費は3,000円(ワンドリンク+ワンケーキ付き)↓
興味ある人連絡くださーい♪
↓
※6/18追記 定員に達しましたー！有難うございます♪
いやー、本当に一緒にできて良かった！
有難うございましたっ！
余談やけどWDって自己理解ツールがあって自分の分類は「サポーター」
このタイプが「フロー」と言って同じ熱量の人や良いと思った人をサポートすると良い流れに乗る。らしい！
今回のイベントでそれを体感出来た！
楽しかったし、自分まで有難うをもらえたから！
って事でこの日は鹿児島に一泊して翌日帰る予定やったんやけど次の日に更にそれを体感出来るめちゃくちゃ嬉しい事が起こった！！
内容は別記事で書きまーす^ ^
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スピード！スピード！！それとタイミングっ！ 西田二郎ランチ会
前日の箕輪講演会↓
そこでモデレーターを務めてくれた西田二郎さんのご厚意でランチ会を開催！
沢山のお話と質問タイムと生歌披露まで！
その中でもまた【どくろ〜】のくだりをエピソードトークとして皆さんの前で話してくれて、もう本当に感謝だらけw
ありざっす！！
という事で今回のランチ会での自分に刺さった言葉と所感を残しておきます！
☑︎勝てないところで戦わない
→勝てるところで勝つ！勝つべくして勝つ！
☑︎価値づくりは1人でするものではない
→みんなで作る過程に価値が生まれる！
☑︎タイミング×スピード
→これが合わさった時はめちゃめちゃ強い！もっと言ったら最高！w
☑︎日々の生活一滴一滴、潤わす
→日々！今！どうするかが超大事！
☑︎「しないといけない」よりも、関わる人たち・仲間が「どうやったら喜ぶか」にフォーカスしながら動く
→「こうあるべきだ」の期間が続けば続く程消耗してしまう責任がゆえに、、
だからこそ！この意識の切り替えは大切。
☑︎スピードはクオリティを凌駕する
→ただただ納得！ということでスピード重視でブログ記事更新中w
て感じ！
いやー改めて「この人みたいになる♪」って思った！
そして【どくろ〜】の進行過程をもっともっと発信して行こう！
そう思った！
そして西田さんからもらった言葉で一番後押しになった言葉は
「ホームレス小谷も自分がやろうと思ったり、こだわったりして今の形になったんじゃなくて、周りや相手からのアドバイス(タイミング)があって、それを実行して今になってるから」
という言葉！
よし！やりますか〜♪
仲間・共犯者大募集！↓
ろうくん📬わちゃわちゃイジられ力😁MHR (@rokun0801) on Twitter
どんな形でも「オモロそう」って思ってくれたら一緒にわちゃわちゃやりましょー♪
ホームレス小谷さんが気になった方はこちらこの記事へ！↓
「ホームレス小谷」から学ぶ、超ポジティブな生き方。 - はなうた横丁
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世界に１つの本ーしるし本ー
