備忘録23

・ファスティング26日目

今日の調子はまずまずだ。

ファスティング期間の目標を30日間に変更する。

理由は午前中に一回だけ長めの目眩がおこるため。

そして再来週末に家族と食事をしたいため(回復食期間を一週間からできる限り長く設けたいから)

って所だ。

明日の朝からは酵素ドリンク入りのにんじんジュースを一杯(100ml)飲むようにする。

夜に梅干し+具なし味噌汁(合わせ出汁)

これで水曜まで続けて、木曜日の夜から回復食(すっきり大根)を始めて、徐々に食事をしていこう☺︎