わちゃサポ日記

【ワチャワチャする為に生きてる!】 よりワチャるための気づき・学びを発信している30代脱サラ九州男児😆 一日中SNS&読書 /『発信を始めて12日で仕事化に成功!』/ 一度引きこもると音信不通。飲み会大好き行動野郎。 ✨山口県小野田市で7.17(火)に読書イベント開催✨

備忘録23

ファスティング26日目

今日の調子はまずまずだ。

 

ファスティング期間の目標を30日間に変更する。

理由は午前中に一回だけ長めの目眩がおこるため。

そして再来週末に家族と食事をしたいため(回復食期間を一週間からできる限り長く設けたいから)

って所だ。

明日の朝からは酵素ドリンク入りのにんじんジュースを一杯(100ml)飲むようにする。

夜に梅干し+具なし味噌汁(合わせ出汁)

これで水曜まで続けて、木曜日の夜から回復食(すっきり大根)を始めて、徐々に食事をしていこう☺︎