2017-09-30 備忘録23 スポンサーリンク ・ファスティング26日目 今日の調子はまずまずだ。 ファスティング期間の目標を30日間に変更する。 理由は午前中に一回だけ長めの目眩がおこるため。 そして再来週末に家族と食事をしたいため(回復食期間を一週間からできる限り長く設けたいから) って所だ。 明日の朝からは酵素ドリンク入りのにんじんジュースを一杯(100ml)飲むようにする。 夜に梅干し+具なし味噌汁(合わせ出汁) これで水曜まで続けて、木曜日の夜から回復食(すっきり大根)を始めて、徐々に食事をしていこう☺︎