学びポイント
• 目標達成に必要なのは自信
• 高い目標、ビジョンから掲げる
• そこから分解していく
• 期限を決める
• 毎日の行動に落とし込む(習慣)
• 日々振り返りをして「達成」と「改善」を積み重ねていく
• 自分を認める、褒めてあげることが大切
• エネルギーをもらえる人から何をどうもらうか決めておく
• 感情の力を活かす(達成したらどんな状態、気持ちになるかを想像)
まとめ
• 目標達成への1番大事な土台は意思
• 自分の意思を読み解きビジョンやゴールを決める
• その上に達成するための手段として習慣化の力を使う
行動
• 本の中の「オープンウィンドウ64」と「目標・目的設定用紙(スターシート)」を書き上げる
• 書き上げた内容に沿って動いていく
• 日々の記録と振り返りを(アプリを使って)行う
